Memiliki hewan peliharaan, seperti kucing atau anjing, ternyata memberikan banyak manfaat, terutama bagi kesehatan mental. Di tengah kehidupan yang serba sibuk dan penuh tekanan, hewan peliharaan bisa menjadi sahabat yang membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Hewan peliharaan memberikan dukungan emosional yang signifikan. Mereka bisa menjadi teman setia yang selalu ada di saat pemiliknya merasa kesepian atau tertekan. Kehadiran mereka, terutama ketika diajak bermain atau sekadar duduk bersama, terbukti membantu menenangkan perasaan cemas dan memberikan kenyamanan emosional.
Penelitian menunjukkan bahwa interaksi dengan hewan peliharaan dapat meningkatkan hormon oksitosin, yang dikenal sebagai hormon cinta. Hormon ini berperan penting dalam menurunkan tingkat stres dan membuat seseorang merasa lebih tenang. Bahkan, bermain dengan hewan peliharaan dapat menurunkan tekanan darah, sehingga membantu mencegah risiko penyakit jantung.
Selain itu, memelihara hewan juga dapat meningkatkan rutinitas harian yang lebih teratur. Misalnya, mengajak anjing berjalan setiap hari dapat menjadi kegiatan fisik yang menyehatkan, sekaligus membantu pemiliknya tetap aktif. Rutinitas ini dapat membantu menciptakan rasa tanggung jawab dan struktur, yang penting dalam menjaga kesehatan mental.
Memiliki hewan peliharaan tidak hanya memberikan kebahagiaan, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Kehadiran mereka sebagai teman sehari-hari bisa menjadi salah satu cara alami untuk menjaga keseimbangan mental dan emosional di tengah kesibukan hidup.